Названо самое недооцененное упражнение для осанки

2 Минуты Читать

Он отметил, что тяги к лицу помогут улучшить осанку и укрепить плечи, работая с задними дельтами, трапециями и мышцами вращательной манжеты. Для выполнения этого упражнения необходимо взяться за концы каната сверху, напрячь корпус, слегка откинуться назад под углом около двадцати градусов и потянуть веревку к лбу. Ранее фитнес-инструктор Иванна Идуш рекомендовала упражнение "велосипед" для борьбы с выпирающим животом, отметив, что оно эффективно тренирует глубокие и поверхностные мышцы пресса.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Подозреваемый в убийстве неонациста Ганула лечился в психбольнице

Происшествия Над двумя российскими регионами силы ПВО сбили 29 БПЛА ВСУ

Спорт Определились все участники Кубка Гагарина

Новости Мира Белый дом назвал идею «вытеснить русских» с украинских территорий шагом к третьей мировой

Экономика и бизнес Известный фотограф прикрыла обнаженное тело цветами на снимке

Может быть интересно

Подозреваемый в убийстве неонациста Ганула лечился в психбольнице

Над двумя российскими регионами силы ПВО сбили 29 БПЛА ВСУ

Определились все участники Кубка Гагарина

Белый дом назвал идею «вытеснить русских» с украинских территорий шагом к третьей мировой

Известный фотограф прикрыла обнаженное тело цветами на снимке

Подозреваемый в убийстве неонациста Ганула лечился в психбольнице

Подозреваемый в убийстве украинского неонациста Демьяна Ганула Сергей Шалаев проходил лечение в психиатрической клинике, как сообщает издание «Следствие.инфо», ссылаясь на и...

Над двумя российскими регионами силы ПВО сбили 29 БПЛА ВСУ

Российские ПВО сбили 29 украинских БПЛА над Курской и Орловской областями.

Определились все участники Кубка Гагарина

На официальном сайте Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) опубликован список всех 16 участников Кубка Гагарина сезона 2024/2025.

Белый дом назвал идею «вытеснить русских» с украинских территорий шагом к третьей мировой

Советник президента США по нацбезопасности Майкл Уолтц предупредил, что попытки вытеснить русских с украинских территорий могут привести к возникновению третьей мировой войн...

Известный фотограф прикрыла обнаженное тело цветами на снимке

Известная британская художница и фотограф Надя Ли Коэн представила свою откровенную фотосессию на своей странице в Instagram.

Раскрыты способы вычислить алкоголика и наркомана на первом свидании

Некоторые признаки могут указывать на зависимость человека от алкоголя или наркотиков, даже если он кажется социально успешным, считает психиатр Вадим Безруков из клиники «П...

Пушилин рассказал о успехах ВС России на красноармейском направлении

Военные силы России смогли стабилизировать ситуацию на красноармейском направлении, куда украинская армия перебрасывала резервы с Курского направления.

Россиян предупредили о рисках схем застройщиков при продаже жилья

В условиях отсутствия льготной ипотеки застройщики разработали различные методы, чтобы привлечь покупателей к приобретению недвижимости.

Ученые подсчитали точную дату конца света на Земле

В Японии ученые из Тохо провели исследование, в результате которого пришли к выводу, что через один миллиард лет на Земле может наступить конец света из-за дефицита воздуха....