Названо самое недооцененное упражнение для осанки

2 Минуты Читать
Названо самое недооцененное упражнение для осанки

Он отметил, что тяги к лицу помогут улучшить осанку и укрепить плечи, работая с задними дельтами, трапециями и мышцами вращательной манжеты. Для выполнения этого упражнения необходимо взяться за концы каната сверху, напрячь корпус, слегка откинуться назад под углом около двадцати градусов и потянуть веревку к лбу. Ранее фитнес-инструктор Иванна Идуш рекомендовала упражнение "велосипед" для борьбы с выпирающим животом, отметив, что оно эффективно тренирует глубокие и поверхностные мышцы пресса.

Источник и фото - lenta.ru

На Украине мужчина пришел на свидание и увидел военкомов
Во время свидания на Украине мужчина оказался в ловушке, организованной военкомами.
Над двумя российскими регионами силы ПВО сбили 29 БПЛА ВСУ
Российские ПВО сбили 29 украинских БПЛА над Курской и Орловской областями.
Определились все участники Кубка Гагарина
На официальном сайте Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) опубликован список всех 16 участников Кубка Гагарина сезона 2024/2025.
Белый дом назвал идею «вытеснить русских» с украинских территорий шагом к третьей мировой
Советник президента США по нацбезопасности Майкл Уолтц предупредил, что попытки вытеснить русских с украинских территорий могут привести к возникновению третьей мировой войн...
Известный фотограф прикрыла обнаженное тело цветами на снимке
Известная британская художница и фотограф Надя Ли Коэн представила свою откровенную фотосессию на своей странице в Instagram.
Раскрыты способы вычислить алкоголика и наркомана на первом свидании
Некоторые признаки могут указывать на зависимость человека от алкоголя или наркотиков, даже если он кажется социально успешным, считает психиатр Вадим Безруков из клиники «П...
Пушилин рассказал о успехах ВС России на красноармейском направлении
Военные силы России смогли стабилизировать ситуацию на красноармейском направлении, куда украинская армия перебрасывала резервы с Курского направления.
Россиян предупредили о рисках схем застройщиков при продаже жилья
В условиях отсутствия льготной ипотеки застройщики разработали различные методы, чтобы привлечь покупателей к приобретению недвижимости.
Ученые подсчитали точную дату конца света на Земле
В Японии ученые из Тохо провели исследование, в результате которого пришли к выводу, что через один миллиард лет на Земле может наступить конец света из-за дефицита воздуха....