Названы четыре максимально эффективных упражнения для похудения

2 Минуты Читать

Подробности можно найти на сайте издания. Среди рекомендованных упражнений - бег на короткие дистанции, приседания со штангой, прыжки через скакалку и ягодичный мостик со штангой. Эксперты также советуют включать в тренировки высокоинтенсивные упражнения, чередуя их с отдыхом. Такой подход увеличивает частоту сердечных сокращений и помогает сжигать больше калорий за меньшее время. Ранее было рекомендовано россиянам упражнение "скалолаз", которое помогает убрать жир на животе после 40 лет, так как оно нагружает разные группы мышц и способствует ускоренному сжиганию калорий.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Военкоры сообщили о «проламывании» обороны ВСУ на одном участке

Происшествия Россияне пострадали при атаках дронов ВСУ в российском регионе

Спорт Украинская теннисистка подала в суд на главу WTA из-за морального насилия

Новости Мира Франция и Великобритания решили обменяться мигрантами

Экономика и бизнес Россиянам назвали способ найти клад

Может быть интересно

Военкоры сообщили о «проламывании» обороны ВСУ на одном участке

Россияне пострадали при атаках дронов ВСУ в российском регионе

Украинская теннисистка подала в суд на главу WTA из-за морального насилия

Франция и Великобритания решили обменяться мигрантами

Россиянам назвали способ найти клад

Военкоры сообщили о «проламывании» обороны ВСУ на одном участке

Российские военные прорывают оборону Вооруженных сил Украины на участке Ямполовка-Торское, сообщает Telegram-канал "Операция Z: Военкоры Русской Весны".

Россияне пострадали при атаках дронов ВСУ в российском регионе

Мирные жители пострадали в результате атак украинских беспилотных летательных аппаратов в Белгородской области.

Украинская теннисистка подала в суд на главу WTA из-за морального насилия

Украинская теннисистка Леся Цуренко подала иск против главы Женской теннисной ассоциации (WTA) Стива Саймона.

Франция и Великобритания решили обменяться мигрантами

Правительства Великобритании и Франции в настоящее время ведут переговоры о соглашении, согласно которому они будут обмениваться мигрантами.

Россиянам назвали способ найти клад

Кладоискатели могут обратиться за помощью к специалистам, работающим в соответствии с законом, чтобы добывать сокровища.

Врач назвал главные правила защиты от клещей

Врач общей практики Евгений Аветисов рассказал, что наиболее эффективным способом защиты от клещевого энцефалита является вакцинация.

Захарова призвала обвинявших Россию встать на колени перед всем миром

Представители европейских стран, обвинившие Россию в ракетной атаке на Сумы 13 апреля, должны принести извинения перед мировым сообществом после разъяснений со стороны Украи...

Дачникам назвали способ спасти рассаду от черной ножки

Если растение заболело черной ножкой, то уже невозможно его вылечить, однако можно сохранить будущий урожай.

В заповеднике Приморья заметили Дракулу

Фотоловушка зафиксировала животное с острыми клыками, о чем сообщает Telegram-канал "Земля леопарда".