Названы любимые упражнения советских атлетов для идеального пресса

2 Минуты Читать

Первым упражнением является подъем прямых ног к перекладине. Затем следует упражнение под названием "уголок" - подъем прямых ног до угла 90 градусов на перекладине или шведской стенке. Далее идет подъем туловища на наклонной доске, который выполняется лежа на наклонной скамье или зацепившись ногами за перекладину, с акцентом на мышцах пресса. Последним упражнением является подъем туловища на наклонной доске с поворотом. Также отмечается полезность советской зарядки, включающей ходьбу, упражнение "велосипед", отведение ног, разведение и сведение рук.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Российский сапер спас штурмовика из заминированного леса и лишился пятки

Происшествия Мошенники придумали новую схему обмана россиян

Спорт Блаттер словами «я создал монстра» раскритиковал ФИФА

Новости Мира Газ в Европе рекордно подорожал

Экономика и бизнес Китай удвоил поставки пива в Россию

Может быть интересно

Российский сапер спас штурмовика из заминированного леса и лишился пятки

Мошенники придумали новую схему обмана россиян

Блаттер словами «я создал монстра» раскритиковал ФИФА

Газ в Европе рекордно подорожал

Китай удвоил поставки пива в Россию

Российский сапер спас штурмовика из заминированного леса и лишился пятки

Сапер Евгений Кучеров спас раненого штурмовика в зоне специальной военной операции (СВО), пожертвовав частью своей ноги.

Мошенники придумали новую схему обмана россиян

Мошенники разработали новую схему обмана жителей России.

Блаттер словами «я создал монстра» раскритиковал ФИФА

Бывший президент Международной федерации футбола (ФИФА) Йозеф Блаттер выразил критику в адрес организации за ее коммерциализацию.

Газ в Европе рекордно подорожал

На лондонской бирже ICE цена газа превысила отметку в 500 долларов за тысячу кубометров, свидетельствуют данные торгов.

Китай удвоил поставки пива в Россию

В период с января по октябрь текущего года объем поставок пива из Китая в Россию увеличился почти вдвое (на 95 процентов) по сравнению с аналогичным периодом прошлого года и...

Назван способ отличить настоящую икру от поддельной

Многие недобросовестные производители часто подделывают красную икру, выдавая ее за натуральный продукт, сообщила диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в интерв...

Столичный омбудсмен Татьяна Минеева открыла новую общественную приемную в Москве

38-ая, «особого назначения» — новая Общественная приёмная Уполномоченного сегодня появилась на карте Москвы. В самом сердце столице, на Тверской, 4, открылась Общественн...

Россиянам назвали выгодный период для покупки жилья

В настоящее время не рекомендуется россиянам приобретать недвижимость.

Раскрыты скорые последствия от таяния Гренландии

Группа климатологов из Германии и Китая провела исследование, в результате которого было обнародовано, что в ближайшие годы таяние ледников Гренландии приведет к увеличению ...