Тренер дала советы по занятиям людям с больными коленями

2 Минуты Читать

Она подчеркнула важность консультации с врачом перед началом занятий и отслеживание собственных ощущений во время тренировок. Бахтурина рекомендовала избегать упражнений с дополнительными весами и прыжков, а также акцентировать внимание на плавании и мягком фитнесе, таком как йога и пилатес. Она также подчеркнула важность использования мягких ковриков и подушек под колени во время занятий, чтобы избежать боли и укрепить мышцы вокруг коленного сустава. Бахтурина также выразила опасения относительно онлайн-фитнеса, указав на отсутствие экспертного контроля как главную проблему удаленных занятий.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество В США рассказали о «вооруженных до зубов» российских «морских чудовищах»

Происшествия Мошенники придумали новую схему обмана россиян

Спорт Вратарь «Вашингтона» забросил шайбу в свои ворота

Новости Мира Газ в Европе рекордно подорожал

Экономика и бизнес В России назвали причину падения курса рубля

Может быть интересно

В США рассказали о «вооруженных до зубов» российских «морских чудовищах»

Мошенники придумали новую схему обмана россиян

Вратарь «Вашингтона» забросил шайбу в свои ворота

Газ в Европе рекордно подорожал

В России назвали причину падения курса рубля

В США рассказали о «вооруженных до зубов» российских «морских чудовищах»

Когда-то советские (российские) тяжелые атомные ракетные крейсеры проекта 1144 "Орлан" были предназначены для противостояния Военно-морским силам США.

Мошенники придумали новую схему обмана россиян

Мошенники разработали новую схему обмана жителей России.

Вратарь «Вашингтона» забросил шайбу в свои ворота

Клуб "Вашингтон Кэпиталс" одержал победу над "Тампой-Бэй Лайтнинг" в матче регулярного сезона Национальной хоккейной лиги (НХЛ).

Газ в Европе рекордно подорожал

На лондонской бирже ICE цена газа превысила отметку в 500 долларов за тысячу кубометров, свидетельствуют данные торгов.

В России назвали причину падения курса рубля

Падение курса рубля объяснил зампред комитета Госдумы по экономической политике Михаил Делягин, связав это с повышением ключевой ставки Центробанка.

Терапевт перечислила способы освежить дыхание

Терапевт Зоуи Уильямс объяснила, что неприятный запах изо рта (галитоз) может возникать не только из-за проблем с гигиеной, но и по другим причинам.

«Шаг в будущее: роль бизнеса в реализации нацпроектов и стратегий развития» — название IV ежегодного Форума Уполномоченного по защите прав предпринимателей Москвы

Его модераторами стали бизнес-омбудсмен Татьяна Минеева и писатель и сценарист, эксперт по стратегическим коммуникациям Александр Цыпкин

Россияне передумали покупать жилье

Большинство россиян решили отложить покупку жилья из-за высоких процентных ставок по рыночной ипотеке, которые к ноябрю достигли в среднем 28 процентов.

Раскрыты скорые последствия от таяния Гренландии

Группа климатологов из Германии и Китая провела исследование, в результате которого было обнародовано, что в ближайшие годы таяние ледников Гренландии приведет к увеличению ...