Тренер предупредила россиян об опасности фитнес-марафонов
Ее высказывания приводит портал «Газета.Ru».
Одной из основных проблем марафонов, по мнению Бахтуриной, являются нереалистичные ожидания от коллективного снижения веса. «Многие фитнес-марафоны обещают быстрые результаты, которые могут негативно сказаться на здоровье. Резкое похудение может вызвать нарушения в обмене веществ, проблемы с кожей и даже гормональные сбои», — отметила она, подчеркнув, что важнее не скорость похудения, а постоянство достигнутых результатов.
Вторым недостатком является отсутствие индивидуального подхода. Эксперт подчеркнула, что каждый организм реагирует по-своему на физическую нагрузку, поэтому универсальные программы могут не подойти всем.
Еще одним недостатком, выявленным Бахтуриной, является недостаток профессионального контроля на марафонах. «Их могут проводить, например, любитель-спортсмен или даже просто популярный блогер. Это означает, что в программе могут быть ошибки в питании, графике тренировок и других аспектах», — рассказала она.
Ранее фитнес-эксперт Эдуард Каневский также указывал на опасности участия в фитнес-марафонах. По его мнению, марафоны не являются наилучшим способом формирования привычки к регулярным тренировкам.
Источник и фото - lenta.ru
