Врач дал рекомендации по подбору одежды для пробежек на морозе

2 Минуты Читать

Он подчеркнул важность защиты всех частей тела от холода. «Обязательно нужно надевать шапку, перчатки и длинные носки, чтобы предотвратить переохлаждение ахиллова сухожилия. Для безопасности лучше предпочесть спортивные синтетические шапки вместо меховых наушников», — отметил врач.
Шаройко также рассказал о негласном правиле: для пробежек стоит одеваться так, будто на улице на 10 градусов холоднее, чем показывает термометр. «Чтобы избежать перегрева, в более теплую погоду можно обойтись без термобелья», — добавил он.
Ранее травматолог-ортопед Максим Саутин дал рекомендации по безопасному подъему тяжестей, советуя задействовать как можно больше мышц.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Названа минимальная продолжительность улучшающей здоровье прогулки

Происшествия Россиянин избил жену за отказ клеить обои 31 декабря и поплатился

Спорт Врач дал рекомендации по подбору одежды для пробежек на морозе

Новости Мира Названа вероятная цель визита Уиткоффа и Кушнера в Москву

Экономика и бизнес России не оказалось в числе главных торговых партнеров Китая

Может быть интересно

Названа минимальная продолжительность улучшающей здоровье прогулки

Россиянин избил жену за отказ клеить обои 31 декабря и поплатился

Названа вероятная цель визита Уиткоффа и Кушнера в Москву

России не оказалось в числе главных торговых партнеров Китая

Названа минимальная продолжительность улучшающей здоровье прогулки

Регулярная физическая активность считается одним из ключевых факторов поддержания здоровья и долголетия.

Россиянин избил жену за отказ клеить обои 31 декабря и поплатился

В России мужчина избил свою жену из-за отказа клеить обои в Новый год и понес за это ответственность.

Врач скорой помощи Евгений Шаройко поделился советами по выбору одежды для зимних пробежек на морозе, сообщает Life.

Названа вероятная цель визита Уиткоффа и Кушнера в Москву

Специальные представители США Стив Уиткофф и Джаред Кушнер намерены посетить Москву, чтобы передать обновленную версию мирного плана, согласованного с Украиной и европейским...

России не оказалось в числе главных торговых партнеров Китая

По итогам 2025 года Россия не вошла в пятерку основных торговых партнеров Китая, сообщает РИА Новости со ссылкой на данные Главного таможенного управления КНР.

Простой напиток неожиданно связали с повышением риска рака

Регулярное потребление натуральных фруктовых и овощных соков может быть связано с повышенным риском развития рака молочной железы.

Россия поднялась в рейтинге стран с самыми сильными паспортами

Россия вновь поднялась на 46-е место в мировом рейтинге стран с самыми «сильными паспортами», сообщает сайт Henley & Partners.

В новых правилах льготной ипотеки увидели риск для семей

Новые правила семейной ипотеки могут подтолкнуть россиян к расторжению браков.

Назван самый популярный производитель смартфонов в 2025 году

Американская компания Apple заняла первое место на рынке смартфонов по итогам 2025 года, сообщает Reuters со ссылкой на отчет агентства Counterpoint Research (CR).