Врач назвал способ избавиться от вдовьего горба

Его высказывания приводит портал «Газета.Ru». Галкин отметил, что вдовий горб, или холка, представляет собой образование, состоящее из жировой ткани и измененной структуры подкожного слоя в области нижних шейных и верхних грудных позвонков. По его мнению, для устранения холки необходимо решить проблемы с напряжением и слабостью мышц шеи и спины. Врач рекомендует использовать различные методы для расслабления и увеличения эластичности мышц, в частности, он выделяет йогу и упражнения для шеи и спины. Ранее тренер по фейсфитнесу Мария Фадеева давала советы о том, как достичь "лебединой" шеи. Сначала необходимо встать прямо, опустить плечи и медленно наклонять голову вправо и влево, а затем выполнять круговые движения головой. После этого следует положить руки на область шеи и воротниковую зону и выполнить массажные движения.

Источник и фото - lenta.ru