Врач назвал способ определить уровень физической подготовки с помощью подъема по лестнице

По его словам, способность быстро подняться на несколько этажей без остановок свидетельствует о хороших функциональных возможностях. В противном случае это говорит о необходимости увеличить тренировки. Подъем по лестнице способствует укреплению мышц ног, улучшению сердечно-сосудистой системы, а также развитию координации и равновесия. Ученая Софи Пэддок из университета Восточной Англии также рекомендует отказаться от лифта, как простое упражнение, способное продлить жизнь на несколько лет.

Источник и фото - lenta.ru