Врач раскрыл важность сильных мышц ног для здоровья

Его высказывание приводит издание Men Today. Оливос отметил, что поддержание силы ног с помощью упражнений может помочь защитить от заболеваний, таких как деменция или болезнь Альцгеймера, связанных с уменьшением гиппокампа. Исследование 2015 года с участием однояйцевых близнецов показало, что более сильные мышцы ног положительно влияют на объем гиппокампа и улучшают когнитивные способности при старении. Ученые, используя МРТ, обнаружили улучшения в мозге в результате укрепления ног. Врач-невролог Фатима Магомедова также рекомендовала полезные и безопасные альтернативы бегу, такие как пешие прогулки и суставные разминки.

Источник и фото - lenta.ru