Назван неожиданный способ снять стресс и быстро уснуть

2 Минуты Читать

Этот необычный способ успокоения и быстрого засыпания был описан в издании HuffPost. По словам Паркера, его методика помогает снять стресс всего за несколько минут. Для этого необходимо удобно расположиться в кресле или на кровати, поднять одну руку перед собой и широко развести пальцы. Затем указательным пальцем другой руки медленно обвести поднятую руку, начиная с большого пальца и заканчивая мизинцем. Важно правильно дышать во время выполнения этой техники, как отметил врач. Паркер посоветовал делать глубокий вдох через нос при движении вверх вдоль пальца и выдыхать через рот при спуске. Ранее невролог Максим Алексеев предупредил о серьезных последствиях недосыпа всего за одну ночь, отметив, что это может значительно замедлить скорость реакции, ухудшить способность фокусироваться, принимать решения и оценивать риски.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Королева красоты из-за мужчины ударила посетительницу ночного клуба ножом

Происшествия Российский школьник пропал после общения с мошенниками

Спорт Костя Цзю поделился подробностями смерти двукратного чемпиона Европы по боксу Агеева

Новости Мира В США раскрыли истинный мотив Трампа в призыве против России

Экономика и бизнес От нефтяной компании в России потребовали снизить цены на топливо

Может быть интересно

Королева красоты из-за мужчины ударила посетительницу ночного клуба ножом

Российский школьник пропал после общения с мошенниками

Костя Цзю поделился подробностями смерти двукратного чемпиона Европы по боксу Агеева

В США раскрыли истинный мотив Трампа в призыве против России

От нефтяной компании в России потребовали снизить цены на топливо

Королева красоты из-за мужчины ударила посетительницу ночного клуба ножом

В Чили королева красоты атаковала посетительницу ночного клуба в городе Вальдивия, применив нож.

Российский школьник пропал после общения с мошенниками

Источник и фото - lenta.ru.

Костя Цзю поделился подробностями смерти двукратного чемпиона Европы по боксу Агеева

Бывший абсолютный чемпион мира по боксу Костя Цзю рассказал о последних днях жизни двукратного чемпиона Европы по боксу Виктора Агеева.

В США раскрыли истинный мотив Трампа в призыве против России

Президент США Дональд Трамп предпочитает избежать ужесточения давления на Россию, предъявляя строгие требования к Европейскому союзу (ЕС).

От нефтяной компании в России потребовали снизить цены на топливо

Федеральная антимонопольная служба (ФАС) вынесла предупреждение компании "Газпромнефть - Региональные продажи" о недопустимости необоснованного повышения цен на топливо на з...

Колени Олега Газманова произвели фурор в интернете. В чем их секрет и реально ли сохранить суставы в таком же хорошем состоянии?

Секрет здоровых коленей Олега Газманова стал объектом всеобщего восхищения и интереса.

Лукашенко посмеялся над шуткой про оппозиционеров

Белорусский журналист Григорий Азаренок рассказал президенту Белоруссии Александру Лукашенко анекдот про оппозиционеров.

Названы способы проверить готовность батарей к отоплению

Перед наступлением отопительного сезона необходимо провести очистку батарей от грязи и пыли, а также убедиться в их готовности к работе.

В России объяснили уникальность «Бореев»

Российские подводные лодки проекта 955А "Борей-А" являются единственными в мире ракетными подводными крейсерами стратегического назначения четвертого поколения.