Раскрыты способы избавиться от изжоги без визита к врачу
Она дает советы по борьбе с этой проблемой в интервью с aif.ru. Сначала врач рекомендует исключить из питания фастфуд, острую и жареную пищу, молочные продукты, колбасы, специи, алкоголь, газированные напитки и кофе. Также необходимо ограничить потребление цитрусовых, капусты, помидоров, яблок и капусты. Вместе с тем, в рацион следует добавить щелочные продукты, такие как миндаль, финики и куриные яйца. Кроме того, врач предлагает пересмотреть способ приема пищи, рекомендуя употреблять пищу медленно и тщательно жуя, чтобы уменьшить риск заглатывания воздуха. Слюняева также советует следить за размерами порций и перейти на дробное питание, употребляя пищу пять-шесть раз в день. Не стоит ложиться спать сразу после еды, особенно если ужин был обильным, так как это может вызвать серьезный приступ изжоги. Терапевт Сергей Лопатин предупреждает, что использование раствора пищевой соды с водой может временно облегчить изжогу, но такое лечение может быть вредным для здоровья.
Источник и фото - lenta.ru
