Россиян предупредили об опасности хронического недосыпа

Он подчеркнул, что отказ от сна с целью увеличения продуктивности бесполезен, так как организму необходимо время на восстановление. Недостаток сна может вызвать остаточные поломки в клетках органов и истощение сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем. Гипоталамус, управляющий внутренними органами и эндокринными железами, страдает первым при хроническом недосыпе, что приводит к коррекции уровня гормонов и введению организма в режим выживания. Ананенко отметил, что организм способен некоторое время компенсировать недосып, но с течением времени негативные последствия становятся явными. Психолог Оливия Косс объяснила, что многосерийные сны могут быть связаны с неврозом или тревожным состоянием.

Источник и фото - lenta.ru