Россиянкам назвали причины не пытаться быстро похудеть
В интервью «Ленте.ру» она объяснила, почему россиянкам не стоит стремиться к резкому снижению веса.
По словам Ладыгиной, стремительное похудение способно вызвать опущение внутренних органов, например, смещение почек. Это связано с тем, что связочный аппарат не успевает адаптироваться при резком уменьшении массы тела.
«У женщин резкое и значительное ограничение калорийности питания может привести к сбоям в гормональной системе. При отсутствии достаточного "депо" для выработки половых гормонов нарушается менструальный цикл, и его восстановление потребует медицинского вмешательства. Подобные гормональные нарушения возможны и у мужчин», — отметила врач.
К другим негативным последствиям экстремальных диет Ладыгина отнесла нарушение работы эндокринной системы, желчного пузыря, щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта. Кроме того, при быстром похудении обычно теряется мышечная масса, а не жир, подчеркнула специалист.
Ранее диетолог Дани Борхес рекомендовал людям, желающим похудеть, но не готовым отказаться от перекусов, включать в рацион попкорн. По его словам, цельное необработанное зерно помогает утолить голод и способствует снижению веса, уменьшая неконтролируемое желание перекусить.
Источник и фото - lenta.ru
