Врач дала совет для избавления от запора максимум за 30 минут

Суть метода заключается в надавливании на кишечник для имитации естественной перистальтики. Ли советует делать надавливающие движения от нижней части живота слева к тазу, затем сосредоточиться на области поперечной ободочной кишки, начиная массаж под ребрами слева и спускаясь к тазу. Она подчеркивает, что облегчение может наступить в течение 30 минут, но важно повторять движения вдоль анатомической формы кишечника. Уролог Хамид Аббуди утверждает, что оптимальное время мочеиспускания составляет в среднем 21 секунду.

Источник и фото - lenta.ru