Врач предупредил об опасности неправильно подобранной обуви
В своем Telegram-канале он предостерег женщин от опасностей неправильно подобранной обуви. Неподходящая обувь может вызвать деформацию стоп, увеличить риск заболеваний суставов, а также привести к воспалениям тканей ног. Высокие каблуки и тесная обувь могут нарушить кровообращение, нагрузить колени и ноги, спровоцировать развитие варикоза. Кроме того, высокие каблуки могут негативно сказаться на спине и шее, вызвать боли и нарушения походки, а также увеличить риск травм голеностопа. Для предотвращения этих проблем Ивашков рекомендует выбирать обувь с удобной колодкой, средней жесткости подошвой и широкими мысами, а также избегать высоких каблуков. Оптимальная высота каблука, по мнению врача, составляет от двух до четырех сантиметров. Также важно регулярно менять обувь и при необходимости использовать ортопедические стельки. Кроме того, невролог Фатима Магомедова предложила безопасные и полезные альтернативы бегу, такие как пешие прогулки.
Источник и фото - lenta.ru
