Врач рассказала о пользе кофе в борьбе с запорами

По мнению специалиста, употребление 100 миллиграммов кофеина в день способствует улучшению работы кишечника и снижает риск запоров на 20 процентов. Однако Павлова предупредила, что употребление более двух чашек крепкого кофе в день может привести к противоположному эффекту, вызывая лень в работе кишечника. Врач также отметила содержание кофеина в различных напитках: 60 миллиграммов в чайной ложке молотого кофе, 60–70 миллиграммов в чашке эспрессо из арабики и около 100 миллиграммов в чашке робусты. Для получения максимальной пользы Павлова рекомендует употреблять кофе умеренно: одну-две чашки крепкого кофе в день или три чашки менее крепкого, не на голодный желудок, и запивать его теплой водой. Важно помнить, что кофе не следует использовать как средство от регулярных запоров, в таких случаях лучше обратиться к врачу. Ранее гастроэнтеролог Людмила Сухорукова предупредила о возросшей опасности заражения опасными бактериями и вирусами при употреблении шаурмы в жаркую погоду.

Источник и фото - lenta.ru