Врач указал на пять неочевидных проявлений систематического недосыпа

Об этом он сообщил в своём Telegram-канале.

По мнению врача, постоянное чувство голода, особенно тяга к сладкому, может быть следствием хронического недосыпа. Мозг таким образом пытается восполнить недостаток энергии.

Ивашков также отметил, что раздражительность и импульсивность часто сопровождают нарушение сна. Врач советует обратить внимание на ухудшение координации движений и неуклюжесть. Дополнительными признаками нехватки ночного отдыха являются частые простудные заболевания и ускоренное старение кожи, связанное с уменьшением выработки коллагена.

Ранее сомнолог Сью Пикок предупреждала, что сон менее шести часов в сутки представляет опасность для здоровья, так как хронический недосып негативно влияет на иммунную систему.

Источник и фото - lenta.ru