Чувствующим себя как выжатый лимон людям посоветовали продукты для восстановления энергии
Список она опубликовала в своем Telegram-канале.
В первую очередь специалист назвала квашеную капусту. По словам Волковой, в ней много витамина C, ферментов и молочной кислоты, благодаря чему она помогает ощутить легкость в животе. При этом врач советует выбирать вариант без уксуса или готовить капусту самостоятельно.
Также, как отметила Волкова, восстановить силы помогают апельсины и сладкий перец. Эти продукты тоже богаты витамином C. Кроме того, в сладком перце есть витамин A, калий и магний.
Помимо этого, врач рекомендовала уставшим людям включать в рацион сезонные овощи, фрукты и ягоды. «Лето — идеальное время, чтобы насытить организм витаминами естественным путем. Чем больше их в вашей тарелке, тем выше уровень энергии», — подчеркнула доктор.
Ранее гастроэнтеролог Светлана Ионова посоветовала людям с гастритом и язвенной болезнью желудка отказаться от свежей капусты. По ее словам, в ней есть грубые волокна, которые раздражают слизистую оболочку.
Источник и фото - lenta.ru
