Дачникам дали советы для предотвращения проблем со здоровьем

Свои рекомендации она опубликовала в Telegram-канале, адресованном российской аудитории.

Врач посоветовала не делать резких движений, не поднимать тяжести рывками и регулярно устраивать небольшие перерывы во время работы на участке. Также она подчеркнула важность выбора устойчивой обуви.

Илюхина обратила внимание, что после 40 лет кости становятся более хрупкими, и для перелома достаточно неловкого движения, а не обязательно падения. «Остеопороз долго не проявляется симптомами, он не вызывает боли и часто обнаруживается только после травмы», — предупредила доктор.

Ранее травматолог Дмитрий Дьячков поделился советами для бегунов, отметив, что во время занятий спортом важно внимательно прислушиваться к своему организму.

Источник и фото - lenta.ru