Диетолог назвал «мусорные» продукты для завтрака
В интервью aif.ru он назвал эти продукты одними из самых вредных для утреннего приема пищи.
По словам специалиста, подобные сладкие завтраки больше напоминают десерты, чем полноценную еду. Регулярное их употребление увеличивает риск развития ожирения и сахарного диабета, особенно у детей и людей с низкой физической активностью.
Поляков рекомендует заменить сладкие смеси более полезными и простыми вариантами. «Вместо сладких готовых завтраков лучше выбирать цельнозерновые каши на воде или другие здоровые продукты», — отметил он. Кроме того, врач советует не злоупотреблять молоком из-за высокого содержания простых углеводов.
Ранее эксперт также рассказал, сколько яблок можно съедать в день без вреда для здоровья. По его мнению, безопасно употреблять одно-два яблока после еды.
Источник и фото - lenta.ru
