Мужчина начал есть дешевую закуску из супермаркета и похудел на 44 килограмма

Об этом он рассказал в интервью Mirror.

По словам Джунипера, раньше он часто пропускал завтрак и перекусывал тем, что было под рукой: печеньем, шоколадными батончиками или фастфудом. Из-за такого питания он сильно набрал вес — до 123 килограммов. Решение худеть пришло к нему тогда, когда сексуальная жизнь практически исчезла, а подниматься по лестнице стало тяжело.

Сначала Джунипер пытался сидеть на фруктовой диете и считать калории, но это не принесло результата. Тогда он стал добавлять к перекусам рисовые хлебцы. «Фрукты никогда не давали мне чувства сытости и вкусового разнообразия. А вот сочетание рисовых лепешек с большим количеством простых фруктов, например яблок, позволяло мне есть много, не получая при этом слишком много калорий», — объяснил Адам.

Первые изменения он заметил уже через несколько недель, а за год похудел на 44 килограмма. Сейчас он больше не пропускает завтрак и обычно ест утром тарелку мюсли без сахара. «Моя жена говорит, что я великолепен, а она сама — икона красоты, так что я чувствую себя гораздо счастливее. Мне непросто избавиться от комплексов “толстого мальчика”, но мне действительно стало лучше», — признался Джунипер.

Ранее диетолог Людмила Денисенко рассказывала, как бороться с перееданием. Она советовала для этого тщательно и медленно пережевывать пищу.

Источник и фото - lenta.ru