Мужчинам назвали пять простых привычек для здоровой простаты

Об этом сообщает El Tiempo.

В первую очередь врач посоветовал чаще включать в меню продукты, богатые ликопином — антиоксидантом, который помогает защищать предстательную железу. Среди таких продуктов он назвал помидоры, арбуз и папайю. При этом Сантос рекомендовал ограничить острые и сильно приправленные блюда, а также кофеин и алкоголь.

Кроме того, уролог подчеркнул важность регулярных визитов к специалисту. Мужчинам старше 50 лет, по его словам, особенно важно проходить ежегодное обследование простаты, так как они входят в группу риска. Еще одна мера профилактики рака простаты в зрелом возрасте — эякуляция не реже двух раз в неделю. Также врач отметил значение физической активности: заниматься нужно минимум 45 минут в день. В завершение Сантос посоветовал пить больше воды, чтобы поддерживать нормальный уровень гидратации.

Ранее уролог Тимур Бицоев рассказал, почему может возникать жжение в промежности, и призвал людей с таким симптомом проверить органы мочеполовой системы.

Источник и фото - lenta.ru