Назван неожиданный продукт для облегчения запора
Врач общей практики и хирург Каран Раджан поделился неожиданными способами облегчить запор, отметив, что жевательная резинка и попкорн могут помочь улучшить работу кишечника, сообщает HuffPost.
По его словам, жевательная резинка способствует пищеварению по двум причинам. Во-первых, сам процесс жевания заставляет организм воспринимать, что пища поступает, что активизирует работу кишечника. Во-вторых, многие жевательные резинки без сахара содержат сорбитол — вещество, которое смягчает стул и притягивает воду в кишечник.
Кроме того, врач отметил, что попкорн тоже эффективен при запорах благодаря высокому содержанию клетчатки, в том числе нерастворимой, которая увеличивает объем содержимого кишечника и способствует продвижению пищи.
Раджан также перечислил другие продукты, полезные для пищеварения: яблоки, груши и питахайю (драконий фрукт). Особое внимание он уделил черносливу и соку из него, назвав их одними из самых действенных натуральных средств при запоре.
Врач подчеркнул важность регулярного питания, достаточного потребления жидкости и физической активности для нормальной работы кишечника. При длительном сохранении запоров он рекомендовал обратиться к врачу.
Ранее специалисты советовали россиянам не мыть яйца перед употреблением, так как моющие средства и холодная вода могут повредить скорлупу, делая продукт более уязвимым к бактериям.
Источник и фото - lenta.ru
