Назван неожиданный продукт для снижения уровня холестерина

По ее словам, грецкие орехи богаты жирами, клетчаткой и белком, что делает их очень питательными и полезными. Всего одна горсть орехов в день помогает снизить общий уровень холестерина, включая «плохой», примерно на семь процентов.

Уолпол также отметила, что польза грецких орехов выходит за рамки снижения холестерина: они поддерживают здоровье сердца и мозга, а также способствуют контролю аппетита. Однако диетолог предупредила о необходимости умеренного употребления, поскольку орехи калорийны и в больших количествах могут вызвать проблемы с пищеварением. Кроме того, при приеме препаратов для разжижения крови следует быть осторожными с их количеством.

Ранее врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева предостерегла, что некоторые продукты при чрезмерном употреблении могут постепенно вредить организму. В частности, она указала на выпечку, пакетированные соки и колбасы.

Источник и фото - lenta.ru