Назван простой способ снизить риск преддиабета

Такой вывод сделали ученые, опубликовавшие метаанализ в журнале Nutrients.

В исследовании были проанализированы данные 20 работ с участием более 182 тысяч человек, среди которых зафиксировано свыше 24,6 тысячи случаев преддиабета. Обобщенный анализ показал, что у тех, кто употребляет фрукты и овощи чаще, вероятность возникновения преддиабета была примерно на 18% ниже по сравнению с людьми с меньшим потреблением.

Однако результаты оказались неоднородными. Наиболее заметная связь наблюдалась в перекрестных исследованиях, где состояние здоровья и питание оценивались одновременно. В более надежных долгосрочных исследованиях статистически значимого эффекта выявлено не было. Кроме того, снижение риска было выражено преимущественно у мужчин, тогда как у женщин такой зависимости не обнаружили.

Авторы отмечают, что фрукты и овощи содержат клетчатку, витамины и антиоксиданты, которые могут влиять на уровень сахара в крови и чувствительность к инсулину.

Ранее также сообщалось, что куркумин способен защищать сосуды от повреждений при диабете.

Источник и фото - lenta.ru