Названа замедляющее старение ягода
Об этом и других полезных свойствах ягоды он сообщил в беседе с aif.ru.
По словам специалиста, голубика содержит антоцианы — антиоксиданты, которые защищают клетки от свободнорадикального окисления, замедляют старение и помогают снизить уровень воспаления в организме. Кроме того, эти вещества способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляя сосуды.
Поляков также отметил, что в голубике много витамина K, необходимого для нормальной работы крови и костной ткани, витамина A, важного для зрения, а также лютеина — антиоксиданта, который защищает глаза от возрастных изменений и поддерживает зрительную систему.
Ранее диетолог Анастасия Ефимова назвала причины сильной тяги к сладкому. По ее мнению, эта привычка во многом связана с психоэмоциональным состоянием человека.
Источник и фото - lenta.ru
