Названы главные привычки детей долгожителей

Об этом он рассказал в интервью изданию Independent.
По мнению Чжао, дети долгожителей употребляют больше рыбы, фруктов и овощей, а также значительно меньше сахара и соли по сравнению с детьми людей со средней продолжительностью жизни. Специалист отметил, что такие пищевые привычки могут служить поведенческими моделями, которые дополняют или усиливают врождённую биологическую устойчивость к старению. Он подчеркнул, что питание — важный негенетический фактор, находящийся под контролем человека и способный влиять на продолжительность жизни.
Кроме того, Чжао рекомендовал всем, независимо от наличия долгожителей в семье, увеличить потребление цельнозерновых продуктов, а также включать в рацион фасоль, тофу и другие бобовые.
Ранее нарколог Андрей Тюрин предупредил, что некоторые повседневные привычки могут привести к развитию алкогольной зависимости. В частности, он отметил склонность снимать стресс с помощью спиртного как один из таких факторов.

Источник и фото - lenta.ru