Названы опасные для приема на голодный желудок продукты
Об этом сообщает «Газета.ру» со ссылкой на и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолога Ирину Лялину.
Рекомендуется воздержаться от употребления на пустой желудок цитрусовых, кислых фруктов и кофе. Кислоты, содержащиеся в таких фруктах, способны раздражать слизистую желудка, что может привести к изжоге, гастриту и обострению язвы.
Кофеин, в свою очередь, стимулирует выработку соляной кислоты.
«При отсутствии пищи в желудке кислота начинает воздействовать на его стенки, вызывая повреждения и дискомфорт», — объяснила Лялина.
Кроме того, эксперт советует избегать натощак продуктов с высоким гликемическим индексом, так как они могут спровоцировать резкий выброс инсулина.
Ранее диетолог Галина Лебедева предупредила о возможных неприятных последствиях употребления шашлыка перед сном.
Источник и фото - lenta.ru
