Названы увеличивающие риск болезни Альцгеймера факторы
Терапевт компании «СберЗдоровье» Даниил Тринц в разговоре с «Лентой.ру» назвал факторы, повышающие вероятность развития болезни Альцгеймера.
По словам врача, риск существенно возрастает при ожирении, сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете и нарушениях слуха. Среди других значимых факторов он также выделил черепно-мозговые травмы, депрессию, курение, злоупотребление алкоголем и низкую физическую активность.
Кроме того, в группу повышенного риска входят люди старше 65 лет, а также те, у кого имеется генетическая предрасположенность.
Чтобы снизить вероятность заболевания, специалист посоветовал высыпаться, регулярно заниматься спортом и придерживаться MIND-диеты. Такой рацион включает листовую зелень, ягоды, орехи, цельнозерновые продукты, оливковое масло, рыбу, птицу, бобовые и овощи.
Врач также подчеркнул важность социальных связей в профилактике болезни Альцгеймера. Регулярное общение с близкими, участие в общественной жизни и новые знакомства, по его словам, помогают поддерживать умственную активность и когнитивные функции.
Ранее кардиолог Анастасия Поскакалова рассказала, как уменьшить риск инсульта. Она отметила, что в первую очередь следует сократить потребление соли и продуктов с высоким содержанием трансжиров.
Источник и фото - lenta.ru
