Популярную утреннюю привычку назвали разрушающей ЖКТ

Об этом она рассказала в беседе с ТАСС.

По словам специалиста, употребление холодной воды до первого приема пищи может спровоцировать спазм желудка. «Холодная вода, особенно со льдом, попадая в еще не проснувшийся желудок, может вызвать его спазм. Организму придется потратить дополнительные ресурсы, чтобы согреть жидкость, это потенциально нарушает пищеварение», — пояснила врач.

Она также отметила, что регулярное питье холодной воды по утрам может отрицательно влиять на зубную эмаль.

Фургал посоветовала после пробуждения выбирать воду комнатной температуры или подогретую до 40 градусов. Кроме того, полезными для здоровья она назвала некрепкий зеленый или черный чай, травяные настои и компот из сухофруктов.

Ранее диетолог Клара Фернандес сообщила, что утренние привычки отражаются на качестве ночного сна. Она подчеркнула, что для полноценного отдыха важно с утра просыпаться в одно и то же время, делать зарядку и выходить на улицу.

Источник и фото - lenta.ru