Россиянам назвали признаки идеального стула
Ее слова приводит aif.ru.
По словам специалиста, главный признак идеального стула — то, сколько времени занимает акт дефекации. Если человек справляется быстро и без усилий, это хороший знак. Долгое пребывание в туалете, напротив, может указывать на проблему.
Гарманова также посоветовала обращать внимание на консистенцию. В норме стул должен быть мягким, но оформленным, без крови, гноя, прожилок и непереваренной пищи. Важен и цвет: настораживать могут как слишком темные, почти черные оттенки, так и слишком светлые, которые, например, иногда связаны с нарушением оттока желчи.
При этом врач отметила, что частота и время дефекации сами по себе не являются определяющими, поскольку у каждого человека может быть свой вариант нормы. Однако поводом для внимания должно стать изменение привычной частоты или ухудшение качества стула без видимой причины.
Ранее диетолог Лорен Манакер сообщила, что при запорах помогает растительная клетчатка. По ее словам, для эффекта важно употреблять ее вместе с достаточным количеством воды.
Источник и фото - lenta.ru
