Соведущий Малышевой развеял миф о правильном питании

Об этом он рассказал в беседе с Национальной службой новостей (НСН), развеяв миф о дороговизне полезных продуктов.

«Полезные продукты не обязательно дорогие. (...) Сейчас мы в одном из северных регионов пытаемся сформировать потребительскую корзину из полезных продуктов. Хотим составить примерные рационы, которые будут и вкусными, и привычными. В них войдут и картошка, и макароны», — отметил Продеус.

Также, говоря о правильном питании, иммунолог перечислил несколько важных принципов, особенно актуальных при снижении веса. По его словам, есть следует 4–5 раз в день небольшими порциями по 250–300 миллилитров. Кроме того, важно пить достаточно воды: в среднем около 30 миллилитров на каждый килограмм массы тела в сутки.

Ранее Малышева назвала продукт, являющийся источником ценного белка. По словам врача, речь идет о минтае.

Источник и фото - lenta.ru