Врач назвала делающий восьмичасовой сон вредным фактор

2 Минуты Читать

Холла рассказала, какой фактор может сделать даже восьмичасовой сон вредным. Об этом сообщает India Today.

По словам Холлы, для здоровья важна не только продолжительность ночного отдыха, но и время засыпания. Слишком поздний отход ко сну — например, в три часа ночи — может способствовать развитию инсулинорезистентности, набору лишнего веса и повышать риск диабета, даже если человек спит достаточное количество часов.

Специалистка также подчеркнула, что время сна имеет большое значение, поскольку оно влияет на циркадные ритмы — внутренние биологические часы, которые отвечают за сон и бодрость, обмен веществ и выработку гормонов.

Ранее сомнолог Карема Магомедова объяснила, как справиться с бессонницей без медикаментов. В качестве одного из способов она рекомендовала когнитивно-поведенческую терапию.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Врач назвала делающий восьмичасовой сон вредным фактор

Происшествия Проститутка пыталась вылезти из квартиры буйного москвича через окно

Спорт Украинский тренер «Зенита» отреагировал на лишение титулов на родине

Новости Мира Финский министр выступил с предупреждением Украине

Экономика и бизнес Россияне рассказали о сверхурочной работе

Может быть интересно

Врач назвала делающий восьмичасовой сон вредным фактор

Проститутка пыталась вылезти из квартиры буйного москвича через окно

Украинский тренер «Зенита» отреагировал на лишение титулов на родине

Финский министр выступил с предупреждением Украине

Россияне рассказали о сверхурочной работе

Врач назвала делающий восьмичасовой сон вредным фактор

Врач общей практики из Индии Сарика Н.

Проститутка пыталась вылезти из квартиры буйного москвича через окно

Москвич пытался попасть в свою квартиру, чтобы выяснить отношения с женщиной, которую он вызвал туда.

Украинский тренер «Зенита» отреагировал на лишение титулов на родине

Бывший капитан сборной Украины по футболу Анатолий Тимощук, который сейчас работает тренером в петербургском «Зените», прокомментировал лишение его титулов на родине.

Финский министр выступил с предупреждением Украине

Украинские беспилотники не должны угрожать безопасности стран НАТО, заявил министр обороны Финляндии Антти Хяккянен, сообщает Euractiv.По информации портала, глава финского ...

Россияне рассказали о сверхурочной работе

Более трети — 38% — работающих россиян сталкивались с переработками.

Россиян предупредили об опасности клизмы

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» прокомментировал популярный способ борьбы с запорами — клизму.

Раскрыты цели высокоточного российского удара возмездия по Украине

По данным Минобороны России, высокоточный ответный удар по Украине был нанесён по объектам оборонно-промышленного комплекса (ОПК) и центрам территориального комплектования (...

Квартиру известного российского блогера в Киеве выставили на аукцион

Квартиру блогера и дизайнера Артемия Лебедева в Киеве решили выставить на аукцион.

В Кронштадте представили боевых роботов «Катюша»

Наземные робототехнические комплексы (НРТК) «Катюша» впервые показали на международном военно-морском салоне «Флот-2026» в Кронштадте, сообщает ТАСС.Представитель компании р...