Врач опроверг частое заблуждение о лучшей позе для сна
В беседе с изданием Hola он опроверг распространенное заблуждение.
По словам врача, хотя положение на левом боку часто называют идеальным, на самом деле оно подходит лишь некоторым людям. Среди случаев, когда такая поза действительно может быть полезна, он назвал поздние сроки беременности и гастроэзофагеальный рефлюкс.
Для всех остальных, продолжил специалист, не стоит рекомендовать какую-то одну конкретную позу для сна. «Наилучшее положение — то, которое позволяет хорошо отдохнуть и проснуться без боли», — отметил он. По его словам, понять, подходит ли человеку та или иная поза, можно только утром, ориентируясь на собственное самочувствие.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала о неожиданных последствиях недосыпа. По ее словам, нехватка сна может усиливать тревожность.
Источник и фото - lenta.ru
