Врач рассказал о приводящих к диабету привычках
В первую очередь это относится к сахарному диабету 2 типа, рассказал старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин. Комментарий он дал «Ленте.ру».
По словам врача, ключевой механизм развития диабета связан с инсулинорезистентностью. Он пояснил, что при постоянном избытке калорий, частом употреблении сладких напитков, кондитерских изделий, рафинированных углеводов и больших порций организм долгое время испытывает повышенную нагрузку на поджелудочную железу.
«Со временем ткани хуже реагируют на инсулин, а уровень глюкозы в крови начинает расти. Существенную роль играет и малоподвижный образ жизни. Работящие мышцы активно расходуют глюкозу, поэтому регулярная физическая активность повышает чувствительность тканей к инсулину. При гиподинамии этот физиологический механизм утилизации глюкозы ослабевает», — рассказал Калюжин.
Он также отметил, что дополнительные факторы риска возникают при хроническом недосыпании, постоянном стрессе, курении, чрезмерном употреблении алкоголя и привычке не обращать внимания на набор веса, особенно на увеличение окружности талии. Таким образом, к диабету чаще приводит не одна отдельная привычка, а устойчивый образ жизни, при котором энергия поступает в избытке, мышцы работают недостаточно, а регуляторные системы организма длительно испытывают перегрузку, заключил эксперт.
Ранее ученые из Политехнического университета Макао выяснили, что для заметного снижения риска инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний взрослым может потребоваться больше физической активности, чем предусматривают современные рекомендации. По их данным, для этого необходимо от 560 до 610 минут активности в неделю.
Источник и фото - lenta.ru
