Названы минусы обезжиренных молочных продуктов
В своем Telegram-канале она перечислила и другие недостатки такой продукции.
По словам Садовской, чтобы сделать обезжиренные продукты вкуснее, производители нередко добавляют в них много сахара и ароматизаторов. При этом покупатели часто не обращают на это внимания и считают, что продукты с нулевым процентом жирности полностью безопасны для фигуры.
Врач также отметила, что отсутствие жира влияет и на чувство сытости. «После обезжиренного сладкого йогурта голод может вернуться уже через час-полтора», — пояснила специалистка. Кроме того, как подчеркнула Садовская, молочный жир содержит более 400 различных жирных кислот и помогает усваивать полезные вещества из овощей.
Ранее диетолог Ана Лусон посоветовала людям старше 50 лет пересмотреть привычный рацион питания. По ее мнению, в новом меню должно быть больше рыбы и овощей.
Источник и фото - lenta.ru