Названы разрушающие позвоночник позы для сна

Он настоятельно рекомендовал отказаться от сна на животе, объяснив, что в этой позе грудная клетка сжимается, затрудняется дыхание, а шея и позвоночник остаются в неестественном положении на протяжении нескольких часов.
Что касается сна на спине, такая поза подходит многим, однако при болях в позвоночнике, ожирении, гипертонии и апноэ лучше выбрать другое положение, отметил врач. Также поза эмбриона вредна для спины, поскольку сильное скручивание тела во время сна на боку сдавливает поясницу и вызывает чрезмерное искривление позвоночника, подчеркнул специалист.
Миллер добавил, что у тех, кто использует слишком высокую или низкую подушку, голова часто наклоняется в сторону, что приводит к излишней нагрузке на шейный отдел позвоночника.
Ранее сомнолог Александр Пальман предупредил об опасности храпа, который мешает человеку полноценно отдыхать, отметил врач.

Источник и фото - lenta.ru