Перечислены тревожные признаки выгорания
Об этом в разговоре с журналистами РИА Новости сообщил врач-психотерапевт Антон Гребенюков.
По словам психиатра, обычный отдых позволяет перезагрузиться и снять усталость, однако при выгорании человек долгое время буквально загоняет себя, как лошадь.
Он отметил, что если выходные не дают почувствовать себя лучше, проблему нужно рассматривать глубже — самостоятельно или вместе с профильным специалистом. Врач посоветовал обратить внимание на характер состояния: хроническое оно или же обратимое.
«Не удается разобраться самому? Обращайтесь к специалистам, пока выгорание не перешло в депрессию», — пояснил Гребенюков.
Ранее психиатр Хавьер Кинтеро заявил, что тревога о будущем мешает человеку быть счастливым. По его словам, подобное состояние провоцирует сильный стресс.
Источник и фото - lenta.ru
