Россиян предупредили о вредных в жару напитках и продуктах
Об этом рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.
По словам специалиста, в 30-градусную жару лучше отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. В список нежелательных напитков он также включил сладкую газировку, соки и морсы. «В жару совершенно точно не стоит употреблять алкоголь, потому что он усиливает обезвоживание организма. Такая же ситуация с кофе и чаем», — подчеркнул Поляков.
Кроме того, врач отметил, что в жару могут быть вредны и некоторые продукты. Острая пища усиливает потоотделение, а тяжелая и жирная еда, например фастфуд, создает дополнительную нагрузку на организм. Диетолог посоветовал в жару выбирать легкие блюда и внимательно следить за водным балансом.
Ранее врач Пабло Эрнандес Баэса назвал три продукта, которые не стоит употреблять ни при каких обстоятельствах. По его мнению, из рациона следует исключить сладкие хлопья, колбасы и пакетированные соки.
Источник и фото - lenta.ru
