Россиянам раскрыли повышающую риск инфаркта неожиданную привычку

2 Минуты Читать

Об этом предупредила кандидат медицинских наук, кардиолог Орловской областной клинической больницы Оксана Синенкова, передает ТАСС.

«Регулярные микроперерывы крайне важны. Систематическое превышение 6–8 часов сидения в день, даже с паузами, официально считается фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний», — отметила специалист.

Также важно правильно сидеть: не поднимать колени выше уровня таза, а стопы ставить на пол. Каждые 30–45 минут следует делать активные перерывы — выполнять растяжку, пройтись или спуститься по лестнице вместо лифта. По словам кардиолога, в день желательно проходить 7–10 тысяч шагов.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Россиянам раскрыли повышающую риск инфаркта неожиданную привычку

Происшествия Российское военное предприятие обчистили на более чем полмиллиарда рублей

Спорт Шубенков ответил на вопрос об участии в «Олимпиаде на стероидах»

Новости Мира На Западе пришли в ярость из-за игнорирования СМИ удара ВСУ по колледжу в Старобельске

Экономика и бизнес ЦБ объяснил рост спроса россиян на наличные

Может быть интересно

Россиянам раскрыли повышающую риск инфаркта неожиданную привычку

Российское военное предприятие обчистили на более чем полмиллиарда рублей

Шубенков ответил на вопрос об участии в «Олимпиаде на стероидах»

На Западе пришли в ярость из-за игнорирования СМИ удара ВСУ по колледжу в Старобельске

ЦБ объяснил рост спроса россиян на наличные

Россиянам раскрыли повышающую риск инфаркта неожиданную привычку

У людей, которые проводят за сидячей работой по 8–10 часов в день, риск инфаркта выше на 40–50 процентов по сравнению с теми, кто сидит лишь 3–4 часа.

Российское военное предприятие обчистили на более чем полмиллиарда рублей

Красногорский суд Московской области отправил под арест бывшего руководителя конструкторского бюро, которого подозревают в махинациях при закупке оборудования для предприяти...

Шубенков ответил на вопрос об участии в «Олимпиаде на стероидах»

Чемпион мира в беге на 110 метров с барьерами Сергей Шубенков прокомментировал вопрос о своем возможном участии в так называемой «Олимпиаде на стероидах».

На Западе пришли в ярость из-за игнорирования СМИ удара ВСУ по колледжу в Старобельске

Западные СМИ активно и с эмоциями освещают последствия ответных ударов Вооруженных сил России по военным объектам на территории Украины, при этом, по словам нидерландского ж...

ЦБ объяснил рост спроса россиян на наличные

В начале 2026 года Центробанк зафиксировал рост спроса россиян на наличные деньги.

Ученые из Университета Чунан в Южной Корее установили, что регулярное употребление кимчи может быть связано с более благоприятным уровнем холестерина.

В России заявили о новых ответных ударах после атаки ВСУ на колледж

Россия нанесла ответный удар после атаки Вооруженных сил Украины (ВСУ) на колледж в ЛНР и намерена продолжать такие действия.

Россиян научили бороться с кондиционерами соседей

Если кондиционер соседей мешает и доставляет неудобства, за помощью можно обратиться в управляющую компанию (УК).

Потерю самолетом министра обороны Британии сигнала GPS у границ России объяснили

Военный эксперт Юрий Кнутов в разговоре с газетой «Взгляд» прокомментировал исчезновение сигнала GPS у границ России у самолета Военно-воздушных сил Великобритании, на борту...