Врач раскрыл одно связанное со здоровьем преимущество у любителей кофе

Эпидемиолог Тим Спектор поделился одним из полезных эффектов кофе для здоровья, сообщает издание El Confidencial.

По его словам, у тех, кто регулярно употребляет кофе, наблюдается более разнообразный кишечный микробиом, то есть увеличивается количество полезных бактерий. Врач подчеркнул, что состояние кишечника влияет на обмен веществ, иммунитет и общее самочувствие.

Однако доктор отметил, что это преимущество не означает возможность бесконтрольного потребления кофе. Главное — умеренность, особенно для людей с хроническими заболеваниями или повышенной чувствительностью к кофеину, подчеркнул Спектор.

Ранее диетолог Антон Поляков рекомендовал пить кофе в количестве одной-двух чашек в день как оптимальную норму.

Источник и фото - lenta.ru