Здоровье
03.07.2026 08:30

Врач привела пример идеального завтрака

2 Минуты Читать
Врач привела пример идеального завтрака

В беседе с ABC она назвала пример идеального завтрака.

«Идеальный завтрак — это кусочек хорошего хлеба: ржаного, на закваске или из полбы — с авокадо и яичницей-болтуньей. Яйца долгое время считались вредными, но сейчас признаны полезными благодаря своей высокой питательной ценности», — сказала Диас.

По ее словам, такое сочетание дает организму качественный белок и полезные жиры, включая омега-3 и омега-6 жирные кислоты, поэтому человек сохраняет бодрость в течение всего дня. Если перед завтраком запланирована тренировка, можно выпить черный кофе с добавлением сливочного масла, чтобы получить дополнительную энергию для физических нагрузок, добавила врач.

Ранее диетолог Наталья Лазуренко рассказала о пользе острой пищи. По ее словам, специи, которые добавляют в блюда, улучшают пищеварение.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно
Общество Бузова и Собчак получили миллионы рублей на двоих за проведение корпоратива
Бузова и Собчак получили миллионы рублей на двоих за проведение корпоратива
Происшествия Обвиняемые в расправе над российским студентом мужчины хотели стать транссексуалами
Обвиняемые в расправе над российским студентом мужчины хотели стать транссексуалами
Спорт Шансы Роналду и Ямаля забить в матче ЧМ-2026 Португалия — Испания оценили
Шансы Роналду и Ямаля забить в матче ЧМ-2026 Португалия — Испания оценили
Новости Мира Российсикй комик удивился стоимости детского сада в Европе
Российсикй комик удивился стоимости детского сада в Европе
Экономика и бизнес В России напомнили о невозможности отказать в отпуске за свой счет некоторым работникам
В России напомнили о невозможности отказать в отпуске за свой счет некоторым работникам
Может быть интересно
Бузова и Собчак получили миллионы рублей на двоих за проведение корпоратива
Обвиняемые в расправе над российским студентом мужчины хотели стать транссексуалами
Шансы Роналду и Ямаля забить в матче ЧМ-2026 Португалия — Испания оценили
Российсикй комик удивился стоимости детского сада в Европе
В России напомнили о невозможности отказать в отпуске за свой счет некоторым работникам
Бузова и Собчак получили миллионы рублей на двоих за проведение корпоратива
Ольга Бузова и Ксения Собчак вместе получили 10,5 миллиона рублей за проведение корпоратива по случаю 30-летия омского торгового дома «Шкуренко».
Обвиняемые в расправе над российским студентом мужчины хотели стать транссексуалами
По данным РИА Новости со ссылкой на источник в силовых структурах, мужчины, обвиняемые в жестокой расправе над 20-летним студентом в Омске, якобы хотели стать трансгендерным...
Шансы Роналду и Ямаля забить в матче ЧМ-2026 Португалия — Испания оценили
Вероятность того, что нападающие Криштиану Роналду и Ламин Ямаль забьют в матче ЧМ-2026 Португалия — Испания, была оценена.
Российсикй комик удивился стоимости детского сада в Европе
Российский стендап-комик Руслан Белый, внесенный Минюстом РФ в реестр иноагентов, удивился высокой стоимости детского сада в Нидерландах.
В России напомнили о невозможности отказать в отпуске за свой счет некоторым работникам
Если сотрудник относится к льготной категории, работодатель обязан предоставить ему отпуск без сохранения заработной платы при необходимости.
Пенсионерка из России показала преображение после измены мужа и вызвала ажиотаж в сети
Российская пенсионерка Елена Казакова привлекла внимание пользователей сети, показав, как изменилась после измены мужа.
Путин поздравил Лукашенко
Президент России Владимир Путин направил поздравление своему белорусскому коллеге Александру Лукашенко по случаю Дня независимости Белоруссии.
Россиянам назвали самые быстрые для продажи квартиры
Сегодня покупатели быстрее откликаются на квартиры с просторной кухней и гардеробной.
Лиса и еж устроили совместный ужин в Приморье
В охранной зоне Уссурийского заповедника впервые удалось снять на видео, как еж и лиса вместе едят одну находку.