Названа оптимальная частота смены постельного белья
В беседе с изданием Terra она назвала оптимальную частоту замены спальных принадлежностей.
По словам Косты, большинству людей достаточно стирать и менять постельное белье раз в неделю. Однако есть и исключения: если у человека жирная кожа, он сильно потеет ночью, не смывает средства для укладки волос перед сном, спит с домашними животными или страдает кожными инфекциями, белье нужно менять чаще, отметила специалистка.
Фармацевт подчеркнула, что даже внешне чистое постельное белье может быть загрязнено. «Во время сна на простыни попадают небольшие количества пота и кожного сала. Кроме того, естественным образом отшелушиваются отмершие клетки кожи. Постельное белье также контактирует с пылью и частицами из окружающей среды. Среди них — аллергены, которые вырабатывают пылевые клещи», — объяснила она. Все это может вызывать чихание, заложенность носа и зуд, особенно у чувствительных людей, добавила Коста.
Ранее специалист по сну из Гарвардской медицинской школы Эрик Чжоу рассказал, как бороться с бессонницей. По его словам, для этого нужно быть более активным в течение недели.
Источник и фото - lenta.ru
