Полезный тренд из социальных сетей оказался причиной диареи и запора

В разговоре с Prevention она предупредила, что ее избыток может вызвать диарею.

Сауседа отметила, что клетчатка действительно помогает пищеварению, поддерживает сердечно-сосудистую систему, регулирует уровень сахара в крови и обмен веществ. Однако, по ее словам, слишком большое количество пищевых волокон, содержащихся в бобовых, орехах и овощах, может, напротив, привести к запору. «Хотя клетчатка помогает опорожнять кишечник легче и регулярнее, ее чрезмерное употребление может дать противоположный эффект. Она увеличивает объем содержимого кишечника, и если вы практикуете фибермаксинг, это может замедлить перистальтику», — объяснила специалист.

Также врач добавила, что избыток клетчатки способен спровоцировать и обратную реакцию со стороны ЖКТ — диарею. Это связано с тем, что большое количество нерастворимой клетчатки ускоряет прохождение пищи по пищеварительному тракту и может привести к срочному опорожнению кишечника, подчеркнула она.

Ранее гастроэнтеролог Екатерина Титова предупреждала об опасности бабл-ти. По ее словам, шарики тапиоки могут вызвать закупорку глотки.

Источник и фото - lenta.ru